Lenyapkan Masalah Penyakit Paru Paru

 DEFINISI  PARU PARU

PENYAKIT PARU PARU

Penyakit Paru-Paru adalah sebuah penyakit pada paru-paru di mana pulmonary alveolus yang bertanggung jawab menyerap oksigen dari atmosfer meradang dan terisi oleh cairan. Penyakit paru-paru dapat disebabkan oleh beberapa penyebab, termasuk infeksi oleh bakteria, virus, jamur, atau parasit. Penyakit paru-paru dapat juga disebabkan oleh dampak dari zat-zat kimia atau cedera fisik pada paru-paru atau sebagai akibat dari penyakit lainnya, seperti kanker paru-paru atau berlebihan konsumsi alkohol serta rokok.

• Kelainan di ginjal.
• Penyebaran kanker.
• Kelainan gagal jantung yang berat.
• Kelainan di hati.

JENIS PENYAKIT PARU PARU

Berbagai jenis penyakit paru-paru harus diketahui sebab dengan mengetahui penyakit paru-paru secara dini, diharapkan pengobatan yang dilakukan dan didapatkan akan maksimal. Pengobatan yang terlambat dilakukan bisa membuat penyakit paru-paru sulit untuk diatasi. Berikut ini adalah berbagai jenis penyakit paru-paru yang harus kita ketahui:

• Pneumonia
• Penyakit Legionnaries
• Efusi Pleura
• Tuberkulosis
• Pneumotoraks
• Asma
• Penyakit Paru-Paru Obstruktif Kronis
• Bronkitis Kronis
• Emfisema
• Penyakit Paru Karena Kondisi Lingkungan Kerja
• Silikosis
• Asbestosis

GEJALA PENYAKIT PARU PARU

• Gangguan pernafasan.
• Nafas pendek.
• Merasa kekurangan udara (nafas megap-megap).
• Batuk yang tak kunjung sembuh.
• Batuk disertai dahak atau darah.
• Rasa sakit atau tidak nyaman ketika bernafas.
• Mudah lelah
• Menurunnya kemampuan berolahraga

RISIKO ORANG YANG RENTAN TERSERANG PENYAKIT PARU PARU

• Bayi berusia dibawah 2 tahun.
• Orang-orang yang berusia diatas 65 tahun.
• Anak-anak yang tinggal di daerah miskin di negara berkembang.
• Orang dengan tingkat sistem daya tahan tubuh yang rendah, contohnya orang yang menderita masalah imunosupresi yaitu untuyk penggunaan obat steroid dosis tinggi, menjalankan kemoterapi, penyakit HIV dan penyakit AIDS.
• Penderita penyakit kronis, misalnya diabetes, penyakit paru-paru, penyakit jantung, penyakit kanker, pemnyakit ginjal, penyakit sickle cell atau sel sabit dan para peminum alkohol.
• Seseorang yang mendapatkan pengobatan untuk penyakit kronis dalam jangka waktu panjang.
• Pasien dengan riwayat kesehatan disfungsi limpa atau juga menderita penyakit limpa.
• Perokok aktif dan pasif.
• Orang yang mempunyai omplan koklea atau sejenis dengan alat bantu dengar.
• Orang yang menderita kebocoran cairan serebrospinal, seperti terjadinya keretakan pada tengkorak.

CARA MENJAGA KESEHATAN PARU PARU

Setelah mengetahui berbagai macam jenis penyakit paru-paru, ada baiknya kita mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan paru-paru dan menghindari penyakit paru-paru. Ada baiknya mencegah dibandingkan dengan mengobati. Berikut ini adalah berbagai cara yang bisa dilakukan agar paru-paru tetap sehat :

• Pola Hidup Sehat

Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan pola hidup sehat. Pola hidup sehat bisa dilakukan dengan cara sehat tanpa merokok. Sudah banyak dibahas di berbagai media tentang bahaya rokok. Di dalam rokok terdapat banyak zat-zat berbahaya yang tidak bagus untuk kesehatan. Zat berbahaya rokok ada di dalam tembakaunya dimana di dalamnya terdapat kandungan nikotin, tar dan masih banyak lagi lainnya.Jika terhisap oleh paru-paru, zat-zat tersebut bisa menginfeksi paru-paru dan menyebabkan kerusakan paru-paru.

• Hindari Polusi Udara

Cara kedua dalam menjaga paru-paru agar tetap sehat adalah dengan menghindari polusi udara. Polusi udara mengandung zat polutan yang berbahaya bagi tubuh. Jika setiap harinya tubuh terpapar dengan zat polutan berbahaya, bisa kita bayangkan bagaimana kondisi paru-paru kita saat ini?. Zat polutan tersebut bisa menginfeksi paru-paru anda. Oleh sebab itu bagi anda yang sering terpapar dengan zat polutan ada baiknya anda menggunakan masker yang benar untuk menghindari tubuh anda terpapar langsung dengan zat polutan tersebut. Masker yang benar bisa mencegah partikel berbahaya dalam zat polutan untuk masuk ke dalam saluran pernafasan manusia.

• Udara Segar

Cara ketiga untuk mendapatkan paru-paru yang sehat adalah dengan sering menghirup udara segar. Saat pagi hari di saat belum banyak kendaraan bermotor berlalu lalang ada baiknya kita jalan-jalan pagi sambil menghirup udara segar yang ada di sekitar. Udara segar yang kita hirup bisa melegakan saluran udara yang ada di paru-paru sehingga saluran udara di paru-paru tidak menyempit. Selalu menghirup udara segar secara rutin setiap harinya bisa membuat anda terhindar dari penyakit asma. Selain itu udara segar bisa menyegarkan pikiran sehingga anda bisa menjalani aktivitas dengan pikiran yang segar.

• Olahraga Rutin

Olahraga rutin juga bisa membuat paru-paru menjadi sehat. Hal itu dikarenakan olahraga bisa membuat pernafasan paru-paru menjadi lebih tertata. Olahraga yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah jalan pagi, lari dan juga renang. Olahraga tersebut bermanfaat untuk paru-paru sebab ketika kita melakukan olahraga tersebut kita akan menata dan mengatur pernafasan kita. Contohnya saja adalah renang, kita akan mengatur pernafasan ketika tubuh berada di dalam air kemudian kita akan mengatur pernafasan ketika kita mengambil udara di permukaan air. Sering olahraga renang membuat kita sering melakukan latihan pernafasan. Latihan pernafasan bisa membuat paru-paru lebih sehat.

• Mengelola Stress

Cara untuk menyehatkan paru-paru lainnya adalah dengan menghindari stress, stress ada yang disebabkan karena faktor kelelahan. Pikiran yang stress bisa membuat saluran udara di paru-paru menjadi menyempit. Oleh sebab itu usahakan agar tubuh tidak terlalu stress. Anggaplah sebuah masalah yang hadir dalam kehidupan ini sebagai ujian yang harus dilewati oleh setiap manusia. Stress bisa berdampak buruk pada paru-paru selain itu stress juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan manusia. Stress membuat penyempitan pembuluh darah sehingga jika pembuluh darah tidak lancar kinerja organ menjadi terganggu bahkan stroke pun bisa terjadi pada orang yang sering mengalami stress.

• Bernafas Dengan Hidung

Bernafas dengan hidung memang terlihat mudah, namun akan terasa susah ketika seseorang sedang dalam posisi tidur. Saat tidur orang tidak sadar jika bernafas menggunakan mulutnya, sehingga udara yang masuk tidak dapat disaring dengan baik. Bernafas menggunakan mulut juga membuat orang beresiko tidur sambil mendengkur sebab posisi mulut sedang dalam keadaan menganga. Bernafas dengan hidung bisa membuat paru-paru sehat sebab udara yang masuk ke dalam paru-paru akan disaring oleh bulu hidung atau silia.

• Makanan

Menyehatkan paru-paru juga bisa dilakukan melalui makanan. Memakan makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin E, beta karoten, omega-3, flavonoid sangat penting untuk membuat paru-paru tetap sehat. Sebab nutrisi tersebut sangat diperlukan oleh paru-paru untuk melindungi dirinya dari berbagai macam penyakit yang berbahaya.